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Un luogo dove puoi ritirarti in mezzo alla natura, lontano da qualsiasi tipo di smog...

Alimentazione vegetariana, vegana, crudista o a soli succhi estratti preparata da Serena
Darkness Retreat / Ritiro all'oscuro
Digiuni brevi
Natura pura
Massaggi e terapia del suono
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Ultime Ricette

Guacamole Semplice

Il guacamole è una salsa messicana classica, fresca e versatile, perfetta da gustare come antipasto o accompagnamento. Realizzato con pochi e semplici ingredienti, il guacamole è un concentrato di gusto e salute, grazie al suo ingrediente principale: l’avocado. Ricco di grassi sani, vitamine e antio...

Pudding di Cachi

La natura ci regala una ricchezza di frutti dalle proprietà straordinarie impacchettando tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, ideali per sostenere il nostro benessere durante ogni stagione. Tra questi, i cachi, con il loro sapore dolce e avvolgente, ricco di vitamina A e C, antiossidanti e fibr...

Insalata di Germogli di Lenticchie

Questa ricetta è un concentrato di salute e sapore, ideale per chi cerca un pasto leggero ma nutriente. L’insalata di germogli di lenticchie con arachidi, cappuccio, tahini, limone e olio d’oliva offre una combinazione perfetta di proteine, fibre e grassi sani. I germogli di lenticchie sono i ...

Insalatona invernale di cavolo cappuccio e mela

Questa ricetta di insalata invernale offre un mix di freschezza e nutrienti essenziali, ideale per mantenere energia e benessere durante i mesi più freddi. Il cavolo cappuccio o l’insalata forniscono fibre e vitamine, essenziali per supportare la digestione e il sistema immunitario. La mela ve...

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Il freddo invernale è ormai alle porte e questo piatto semplice ma sofisticato mette in risalto il finocchio, un ortaggio spesso sottovalutato ma ricco di proprietà ripulenti di fegato e intestino, un boost perfetto che vi fornirà una prevenzione infallibile. La sua consistenza croccante si sposa ma...

Melanzane veg ripiene

Questa ricetta è un comfort food per eccellenza, corroborante in questa prima stagione di fresco ma con una punta d’estate che ci ricorda i doni della natura di qualche mese fa, neanche troppo lontano. La cremosità della melanzana che si sposa con la freschezza del basilico e con la dolcezza del pom...

Sono Serena.

La mia trasformazione con l’Igiene Naturale è iniziata quando ho lasciato tutto ciò che possedevo per partire in un viaggio durato nove mesi attraverso il Sudamerica, assieme al mio ragazzo. Anche se stavo conseguendo un discreto successo in Germania come nutrizionista privata, avevo il desiderio di approfondire le mie conoscenze sull’alimentazione e la salute e riconnettermi con la natura. Agli inizi volevamo trasferirci in India per studiare l’Ayurveda, ma il destino aveva qualcos’altro in serbo per noi…

Testimonianze

Nice discovery this young Ecuadorian/Italian! 🙂 A real ray of sunshine... Her focus is vegan and raw food and she organizes many interesting things. She is a girl of great humanity and sympathy … In short ... Australia has Freelee, America has Kristina, well: we have Serena!!!

Le informazioni che Serena condivide sono efficaci, semplici, frutto di un'accurata ricerca, cosí come nei suoi video sul suo canale Youtube, con il suo modo di parlare e quel sorriso che trasmette seren-ità parola dopo parola. Molta energia traspare, ma anche passione e voglia di aiutare e condividere, in una completezza, con cui sono sempre stato in sintonia anche io nel mio modo di fare e ricercare e di divulgare. Un "olismo" che spazia dall'alimentazione igienista-crudista agli esercizi per migliorare la vista, alla meditazione e così via. Questo è molto importante, in quanto l'uomo è un essere che ha bisogno di completezza sotto molti aspetti. Grazie Serena

Sono profondamente coinvolto nell'Igiene Naturale da piú di 30 anni. Durante questo tempo ho insegnato a tantissimi studenti e posso onestamente dichiarare che Serena é una dei pochi che davvero afferra i principi dell'Igiene Naturale a fondo. Lei li studia, li mette in discussione, li assimila e li mette subito alla prova nella sua vita. Non appena ottiene dei risultati, é la prima a fartelo sapere! 😉Il suo stile di insegnamento é affascinante e il suo entusiasmo incredibilmente contagioso. É una delizia stare con lei! Ve la raccomando vivamente.

Spiegatemi lo sfogo sullo sterno sparito, l'odore della pelle più neutra, l'odore della pipì meno acida, i capelli tendenzialmente grassi che non si ingrassano, l'energia vitale quotidiana, il sorriso sulle labbra spontaneo, l'emozione di mangiare con calma, assaporando colori odori e sapori, spiegatemi questo senso di calma interna che provo. Come potrei rinunciare a tutto questo adesso che l'ho vissuto? Non posso. Mi sento in modalità grande rivoluzione interna mode on!

Ho imparato a conoscermi meglio, ad ascoltarmi meglio... a riflettere su come basti poco per cancellare cattive abitudini. Basta provarci, mettersi in gioco e tentare... E il resto vien da se

Ciao Serena, io come te sto facendo un percorso che non sembra finire mai. Mi occupo di osteopatia e mille altri modi di trattare le persone. Tecniche chiropratiche e fasciali, Mtc e Ayurveda, ma anche alimentazione e connessioni postura - psiche. E devo dire che i tuoi interventi sono veramente interessanti.... Mi hanno chiarito molte cose. Scoprire certe cose che intuisci, ma aspetti sempre che qualcuno te le confermi, è rincuorante!! Ti ringrazio per il tuo lavoro!

Era da un po’ di tempo che sentivo che nel mio rapporto con le routine alimentari c’era qualcosa di disconnesso da un'onesta nutrizione e da una buona energia vitale. Volevo un reset, e volevo riappropriarmi di leggerezza e lucidità. Volevo rompere gli schemi dettati da abitudini e da credenze alimentari e di vario tipo che non sentivo benefiche. E ho avuto ragione. Serena è una delle persone che con la sua frizzante e solare energia mi ha accompagnata in un processo di cambiamento decisamente determinante ed entusiasmante! Anche grazie a l’EFT, eliminando per esempio con mio grande stupore una debilitante e incontrollabile (al massimo “gestibile”) reazione emotiva che avevo, la cosiddetta “misofonia”. Questa la mia esperienza, e sono sensazioni che auguro a tutti di voler provare sulla propria pelle! Siamo esseri potenti! Una MERAVIGLIA! ❤️