Questo frullato è un concentrato di energia. La banana è ricca di potassio e vitamina B6, ottima per il sistema nervoso; il dattero fornisce zuccheri naturali, ferro e sali minerali mentre il cocco apporta grassi sani e fibre, favorendo energia e sazietà naturale.
Ingredienti:
1 banana matura
2-3 datteri (ammollati se secchi)
200 ml di latte di cocco o polpa fresca di cocco
Acqua q.b. (se necessario per regolare la consistenza)
COMBINAZIONE ALIMENTARE: OTTIMALE
Procedimento:
Inserisci nel frullatore la banana, i datteri e il latte di cocco (o la polpa di cocco).
Aggiungi un po’ d’acqua se desideri una consistenza più fluida.
Frulla tutto fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Servi fresco: perfetto come merenda rigenerante o colazione veloce e nutriente
Power Smoothie
