Partecipa alla Prova Vegana – Crudista – Igienista (PVCI) della stagione Estate!

Menu estate, lista della spesa e ricette della Prova Vegana Crudista Igienista a fine pagina!

Edizione ULTRA DETOX!

Cosa significa ULTRA DETOX?

  1. Cominceremo subito con un giorno monofrutto! Il lunedì sarà Cocomero Day. Si mangia solo anguria fino a sazietà, tutto il giorno. Come alternativa il melone è ottimo.
  2. Il menu sarà molto più leggero e semplice. Le ricette di “decomplicheranno” (cominciamo già qui a dare i num… anzi, le parole XD) ulteriormente.
  3. I temi di discussione saranno tutti centrati sulla detox e sull’Igiene Naturale: parleremo di cosa sono le tossine; cosa sono i sintomi di disintossicazione; perché soffriamo di crisi di detox; cosa fare in questi casi; come migliorare l’abilità del corpo di disintossicare e perché l’Igiene Naturale offre il protocollo più completo e perfetto per disintossicare. Avremo anche qualche ospite d’eccezione che darà il suo contributo riguardo questi temi.
    Potrai leggere i temi di discussione anche sul sito: ildragoparlante.com

 

Nutriti di cibi vivi e sani, per raggiungere il massimo livello di salute e dare una pausa al tuo corpo dai cibi pesanti… TE LO MERITI!

La Prova Vegana Crudista Igienista dell’edizione Estate 2017 va dal 28 agosto al 03 settembre. Per partecipare all'evento vai a questo link e clicca "Parteciperó".

Unisciti ad un gruppo di persone determinate a fare qualcosa di buono per il proprio corpo e la propria salute. Ad ogni edizione ci ritroviamo in centinaia sulla piattaforma facebook per condividere un’esperienza unica, per imparare qualcosa di nuovo, per metterci alla Prova, per fare qualcosa di buono per noi stessi (e l’ambiente) ed affrontare le barriere non solo fisiche (sintomi di disintossicazione), ma anche mentali ed emozionali (debolezze, abitudini, dipendenze). Ed il bello è che LO FACCIAMO ASSIEME <3

Questa settimana ci proponiamo di mangiare completamente o prevalentemente crudo, senza esagerare con le spezie, il sale, evitando alimenti e bevande tossiche, combinando bene gli alimenti e limitando i grassi. Per chi non se la sentisse di mangiare crudo al 100% sono proposti 3 pasti vegani (e quindi cotti) durante la settimana. TUTTI sono i benvenuti, anche se fossero onnivori che vogliono provare a mangiare vegan per una settimana (o anche solo per qualche giorno) …ben venga 🙂 Ed essendo una settimana igienista terremo conto anche di altri aspetti fondamentali per la salute, non parliamo solo di alimentazione!

Tecnicitá:

  • Verrá fornito un menú guida crudista, con l’opzione di 3 cene vegane. Siete liberi di modificarlo, ma con il presupposto di osservare le regole della combinazione degli alimenti, in una dieta vegana e/o crudista, a basso consumo di grassi e limitando le spezie;
  • Forniremo una lista della spesa per rendere le cose ancora piú comode;
  • Ogni giorno si parlerá di un tema relativo alla salute e se c’è qualcosa che vi preme, scriveteci e fatecelo sapere;
  • Ogni giorno saranno postate le kcal consumate durante la giornata seguendo lo schema alimentare;
  • Ogni giorno vi verrá presentata una domanda personale a cui rispondere o sarete invitati a partecipare ad una sfida;
  • Alla fine si distribuirà una “certificazione” per la miglior foto, il miglior commentatore, miglior supporto, di partecipazione 😀

 

In questa pagina potrete scaricare il Menú settimanale e stagionale e la lista della spesa!

Per partecipare all’evento LIVE (dal vivo), vai alla pagina dell'evento facebook e clicca “Parteciperó”.

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Scarica qui il menu vegano e crudista per la stagione Estate 2017! Basta che clicchi sull'immagine qui di fianco, salvi, e stampi.

Riporto anche una mini-guida per come interpretare e leggere lo schema alimentare vegano e crudista.

E una guida generale dell'evento.

Ti prego di leggere bene tutti i punti per sentirti piú sicuro sul tuo percorso!

Scarica qui le ricette:

Scarica qui la lista della spesa (suddivisa in 2 parti):